在日常的健身与运动中，许多人往往追求超负荷的锻炼，以达到更快的效果。高强度运动不仅能带来身体的极限挑战，还可能对腰椎等部位造成严重损害。本文将深入探讨“腰都要被顶的断了”的运动现象，分析它的危害与预防措施，提醒你如何在运动中保护脊椎健康。高强度运动，腰部损伤...
